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不知不覺的減肥
體重沒有減少多少(相差沒一公斤)
可是體脂肪掉到15(正常人15~23 運動員為13以下)
還真的是減肥
腰瘦到27 比我高中還瘦= ="
皮帶每個都要穿洞 QQ
你問我怎麼辦到的
"窮"大概是我的答案= =
反正都會吃飽啊 吃那麼好幹麻...
所以我的三餐幾乎都是碳水化合物
不過身為學醫學的人 有必要計算自己的營養需求
一天一兩份的肉我還是會吃的
不過本人食量不小
要怎麼樣不讓自己餓死實在是一件令人苦惱的事
所以還是那幾個字"碳水化合物"
早餐吃五片吐斯 不貴又吃的飽
晚餐找加飯不用錢的 吃回本來
以上
都是因為四月初爬玉山害我預算表爆表
不得已做出來的事情
像現在進入了五月 沒啥重大支出
我現在就在吃鹽酥雞~~~
p.s.我要謝謝熱舞社每星期操兩個多小時= =
熱身運動根本就是體能訓練...
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