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[食]
餐具-鋼杯.筷子/湯匙
食物-第一天&第二天午餐.行進糧
水 -兩天份(一般人約3-4升，不過依經驗這段路有點缺水，有體力可以多帶)
[衣]
頭 -毛帽.頭巾.防風帽(三擇一，毛帽為佳)
衣 -排汗衣.保暖衣(長袖冬衣可).防風外套.兩截式雨衣
褲 -長褲(長&快乾材質，牛仔布及棉質不收)
鞋 -登山鞋佳，鞋痕深之運動鞋亦可
配件-襪子(可多帶幾雙替換).工作手套
備用-一套(泡完湯可替換的休閒乾爽衣物)
[住]
睡袋-棉質不建議
睡墊
[行]
背包-中背(約莫50L)可，大背佳
頭燈-LED燈，須帶備用電池
[其他]
務必-私人藥物.個人證件(身分證.健保卡).泳裝.行前資料
大推-輕便拖鞋.小密封袋(充當隨行垃圾袋).衛生紙
雜物-相機.筆記本.防曬乳
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